Não entra nada na boca a não ser chá e então faço uns «lanches jantarados»... :D
Não sei se faço bem nem se não mas tem resultado. Quando estou no trabalho não há muita hipotese (uma fruta com barra de cereal, pe) e às vezes à noite estou a morrer de fome, mas quando estou por casa faço uma coisinha melhor... (penso eu).
Hoje o «lanche jantarado» é:
Pão 9 cereais com duas fatias de fiambre de peru, e fruta com iogurte natural.
Hoje fiz exercicio, e mais um dia sem doces, se bem que depois do almoço me apetecia um chocolate... badly!!!
xoxo, JC
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