Hello Ppl!

Em primeiro lugar como Benfiquista que sou venho aqui dizer: Biba o Benfica Carago!!!! LOL
Não sou fanática por futebol, nem pouco mais ou menos mas fico contente quando a minha equipa ganha o campeonato!

Depois ontem eu e o meu namorado elaboramos um novo plano para mim. Um plano com prémios. Então é assim, as regras têm de ser cumpridas e são: Ter um diário e registar tudo o que como, neste caso contar calorias. E OBRIGATORIAMENTE fazer exercicio físico 3 vezes por semana. Se eu falhar essas regras o meu prémio fica 1 kg mais distante, ou seja: O primeiro prémio é uma eliptica quando xegar aos 80kg, um pacote de tratamento de beleza quando xegar aos 75kg e um Nokia 97 quando xegar aos 70kg. Se por acaso falhar algumas das regras em vez de ser aos 80kg (p.e) será aos 79Kg, isto contabilizando semana a semana.

Por isso vamos a isso que já estou a sonhar com o meu N97... LOL

5º fase

Que será a minha 1ª... Será que vai ajudar?

Bem, vale sempre a pena tentar..., porque não!?!

Ainda sem muito o que dizer, mas vou voltando assim aos bocadinhos!

Beijocas e boa sorte a todas que estão no desafio.

Nostalgia e Sem Vontade De Aparecer Aqui...

Já pesei:

E agora tenho 20kg a mais...

E já fui assim:

E agora mal se vê o umbigo...

Ando triste, desanimada e em baixo (não só cmg mas com as pessoas também)!!

Olá...

... e mais uma semana se foi, amanhã é fim de semana e depois nova semana de novo.
Ontem correu bem a dieta, não ultrapassei os pontos, mas não me sinto realizada pois parece que falta algo, parece que em parte de qualquer forma não me alimento bem, entendem???

O cardápio de ontem foi:

Pequeno Almoço: Kellog's All Bran com leite

Almoço: Filete de pescada da PESCANOVA (assado no forno) com milho doce e um pouco de massa e de sobremesa uma fatia de ananás.

Lanche1: Foi um pão de cereais com fiambre e um batido de morangos com iogurte natural

Lanche2: Foi uma barrinha da century de chocolate, com apenas 96kcal

Jantar: Foi sopinha de legumes (2 conchas).

E foi isso, estou com o TPM, mas desta vez não tenho vontade compulsiva de comer, não não! Só se o desanimo vier disso, do TPM!

xoxo, JC

PS.: Ah, ontem corri 2.5km na minha passadeira! FANTÁSTICO!

E ontem...

Olá meninas! Aqui vai tudo em cima. Ontem foi mais um dia, mais um que se passou, passei os pontos mas porque tive lanche em casa de uma amiga e comi uma fatia de tarte que não consegui encontrar o valor calórico por isso como só encontrei torta com creme, pus esse valor mas acreditei que a tarte não tinha qualquer creme.

E então foi assim:

P.a.: Leite com kellog's All Bran=250kcal

A.: Sopa de Legumes+Croissant com 2 fatias de fiambre de frango+1a mão cheia de chips=633Kcal

Lanche Ajantarado: Leite com café+1 pão torrado com manteiga+1a fatia de tarte de coco+1a amendoa de chocolate+1 gole de batido de morango (roubei ao andré)=819kcal

Deu um total de 1702 kcal ou seja, 472,8 pts!

Há dias assim mas não sinto qualquer culpa a não ser nas batatas fritas ao almoço... E não acredito que aquele pedaço de tarte tenha 365 kcal.

Tranquila!!

xoxo, JC!

E ontem...

Foi assim:

PA: 2 barras de weetabix+300ml de leite meio gordo= 265kcal

Almoço: Peixe cozido+batata+ovo+100gr de morangos=344kcal

Lanche: Batido de banana (uma), Morangos (100gr), iogurte natural=195kcal
1 croissant com 2 fatias de fiambre de frango=213kcal

1 café=32kcal

Jantar: Sopa de legumes (2 conchas)=144kal
Meia fatia de folar com manteiga=106kcal

Total de 1299kcal, 361 pts.

Deu-me uma fome de noite mas resisti e venci.

xoxo, JC

Semana de TPM!

Já sinto os efeitos... Má disposição, mau feitio ainda mais apurado, sem paciencia, com sono, irritada... É o TPM no seu melhor. Pior mesmo é: Como controlar??? Eu devia de aprender a meditar, talvez conseguisse relaxar mais nesta altura. HUM!!!! Acho que vou pesquisar sobre isso e de como fazer.

Hoje tive oportunidade de fazer exercicio, mas nada! Só mesmo na malandrice. Bebi chá de Hibisco e depois dei mais uma hipotese ao chá Verde e realmente nem pensar, o chá verde é veneno! O Hibisco é mais agradável mas não deve ser tão bom quanto o chá Verde. Também vou averiguar sobre isso... LOL

Já alguém ouviu falar no Full Fast??? Agora só dá isso na publicidade, mas não estou para gastar 25 euros para ver se resulta. Melhor mesmo é a minha força de vontade é mais baratinha.
Outra coisa que dá na publicidade e isso eu tenho é as Shape ups da Skechers. Tenho porque primeiro sou fá da marca e depois: Porque não? Ando sempre com elas, senti no inicio diferença na coluna, espero para melhor (LOL) e no gémeos, é sinal que funciona... eheheheh!

Bem foi só por hoje e peço desculpa mas pelo 2o dia consecutivo não contei pontos... ressaca do aniversário. :P

xoxo, JC