Bom fim de semana!

Olá meninas lindas (axo k não anda por aqui nenhum menino..lol), tudo bem?

Eu ando bem disposta, as vezes fico mole porque o periodo tá para descer mas não me deixo ir abaixo.

Hoje meti-me em cima da minha passadeira e corri a 7km/h, 26 minutos, 3km, sem parar...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHH!

Fiquei super-hiper-mega feliz, e suada e badalhoca...ahahahah!

A alimentação podia andar melhor mas não sou boa cozinheira e não sei muitas receitas saudaveis, axo k so mesmo com o tempo.

Bem, hoje é sexta por isso nada de jacas no findi, certo????

Segunda volto com novo peso, espero eu bem menos.

xoxo, JC

Ola ola...

...estou viva e ainda respiro! Sabem como é, o amor!

Tive a matar umas saudades mas aqui estou. A dieta vai bem e tenho corrido todos os dias. Mas optei por me agarrar à minha passadeira em vez de ir para a rua correr e não entendo uma coisa.: Porque na passadeira eu consigo correr durante mais tempo sem ficar super cansada do que na rua????? Alguém percebe o porque? Hum, weird hein?

Outra coisa que já sabia mas ainda não partilhei é que sou uma MAÇÃ, uma grande maçã...lol Para quem percebe maçã e pera são nomes que deram à nossa estatura. Eu como tenho muita banhoca acumulada na zona abdominal sou uma maçã e ainda por cima estou em grande zona de perigo pois os cm como são muitos sou uma gordinha de risco (obesidade androide).

Por isso é que há muitos dietistas que se guiam pela circunferencia abdominal e não pelas nossas gramas a mais. Li no «you: a sua dieta» que para a mulher 82 cm é o ideal, mais que isso já há riscos de saúde elevados. (avc, ataques cardíacos).

Hoje eu medi-me e sem espanto as minhas medidas são: 109cm. OUCH!!!

Oh well, é a vida, há que lutar para descer esse numero...3 digitos! Aaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhh!

xoxo, JC

Hum, hoje é terça e amo as terças quando é a Terça que o meu nino volta para mim após 3 semanas de ausencia.
Saudaaaaaaaaaaaaaaade!

Bem ontem e hoje sou uma nova Ju, nada de stress, nada de mau humor, nada de vontade de comer impulsivamente. Completamente nova...LOL
Voltei à minha corrida ontem e hoje e sinto-me mais em forma, e com o tempo vou conseguir voltar à minha velha forma.

Não sei quanto a voces, mas eu se correr e sentir o suor a escorrer por mim abaixo (nojento eu sei....lol) fico contente e me dá logo um novo ânimo. Hoje o dia como tava mais kentito que o habitual eu senti isso e amei...lol (uh que porca, devem estar a pensar)

Amanhã repito a faceta e espero que daki a duas semanas eu consiga correr na minha esteira sem parar, enkanto isso ando na rua a curtir a vista do meu mar...

Linda a minha praia não???

xoxo, JC

Engordei...

...como era de esperar! + 800gr., obrigado TPM!

Segunda feira dia da Mulher nem foi tão mau comparado com quinta, sexta, sabado e domingo, que foi uma vontade de comer terrivel, dor de cabeça, má disposição, sem paciencia, e quem pagou??? euzinha aki, com mais 800gr. Tou triste, sei k era o tpm e eu deixie-me vencer por ele. Eu sei k ele existe mas por incrivel k parece ele é bem superior do k a minha capacidade d controle.
Bem que sirva de exemplo pa proxima vez. O periodo so desce proximo domingo mas hj sinto-me melhor, axo que a onda maior do tpm ja passou, agora é inchaço, retenção de likidos, dor de cabeça até à descida do periodo.

Boa semana meninas!

xoxo, JC

Buh!

Just wanna cry!

Foram 4 dias, 4 péssimos dias de NÃO dieta, de NÃO R.A., de NÃo controlo da impulsividade.

Foi chocolate, natas, bolo, pão, batata frita, rissois... Bah, tudo do pior.

Se é TPM, 'tou danada, porque já não chega a mulher passar pelo desconforto de ser menstruada, as dores, ainda temos de ter o antes, o bendito malvado TPM. E a cabeça? Parece que vai rebentar, sem paciencia para nada nem ninguém...

E no final disto como nos sentimos??? Uma me***! Uma autêntica e grandessisima me***!

Sindrome de tensão pré menstrual

Amanhã nem quero ver o peso...

xoxo, JC

Tiro na cabeça...

...bang!!!

Havia de haver maneira de castigar forte e feio quando quebramos as regras deste jogo, pois acho que não é suficiente o ponteiro da balança aumentar...

2 dias seguidos falhei de noite. Fome tomou controle de mim e jaquei forte... :( Com o jantar na segunda, va la, tinha que ser e como disse no menu não estavam saladas mas jacar sem razão de ser é ridiculo...

Tou triste mas espero que mude nestes dois dias pois a pesagem é na segunda e pelo menos um kg eu não queria ter...

BUH!

Bom fim de semana!

xoxo, JC

É verdade...

...ninguém sabe muito de mim, especialmente da minha dieta.

Bem, tudo começou em 2000, tinha eu os meus 19 aninhos (saudades) quando tive o meu primeiro namorado (uau). Aí decidi que devia perder peso. Penso eu ter na altura uns 78kg. Ora em 2002 lembro-me de ter 66kg mas tive um problema no joelho e comecei a tomar medicamentos com cortisona e não conseguia correr (o meu joelho estava o triplo do que realmente é). Final de 2002 casei, e aí já tinha 72kg, fui para o estrangeiro e fui operada ao joelho a 1 de Abril de 2003 e passado 15 dias tinha um joelho novo, recuperação total, mas não parava de engordar. Longe de casa mesmo com o marido não era feliz. 7 meses depois voltei de vez para casa, o casamento não resultou, kilos aumentaram. Divorciei-me em Janeiro de 2005. No final desse mesmo ano, com o meu máximo de peso, 95kg, decidi: NO MORE!, e perdi até ao Verão de 2006 27kg. UAU!!! Eu estava linda, boa e feliz. Engravidei nesse mesmo ano do meu namorado na altura, mas 5 meses depois ele me deixa por outra. Engordei na gravidez até 82kg, e quando tive o sacanita voltei a emagrecer até ao 67kg. Feliz da vida de novo, mas... no ano de 2009 engordei tudo o que perdi e hoje aqui estou em mais uma luta com 85,5kg.

Mais ou menos isso, o que responde à minha companheira de luta residente no Japão, Mah!
Hoje já fiz exercicio fisico, mas não consigo correr, ainda canso-me muito. E tá muuuuuuuuuuuuito frio, além do Sol estar bem no alto e um dia lindo, o frio é de cortar!
Por hoje é tudo.

xoxo, JC