... eu vejo e revejo o raio do videoclip. Impressionante o corpo da Nicole das PCD! Magrinha, todo aquele tronco bem delineado. Tou aqui viro fufa (gay), lol, afinal estou sempre a babar por um corpo bem feito mas isso é porque apenas queria um cadito ser parecido a ela ou tantas outras que para mim são o «perfeito corpo». Uma miragem para mim, mas não é impossivel. Aqui fica o video:

Pussycat Dolls Jai Ho (You Are My Destiny)

Bah, porque é tão dificil???

xoxo, JC

Tava cá a pensar?!?!?

Sim eu às vezes penso, não muito porque quando penso demais só dá mer**... LOL

Bem uma coisa que adoro e que me custa imenso não comer é o PÃO! E em pesquisa li o que muita gente sabe que é que o pão é essencial pois faz parte da roda mais famosa do Mundo: Roda dos Alimentos, na parte dos cereais ( cereais e derivados, leguminosas secas e batatas ).

Uma dieta pobre em carbohidratos pode trazer efeito indesejados, como fraqueza, mal-estar, desidratação, perda da massa magra, menor resistência a infecções, entre muitos outros.
O pão é um carbohidrato e ele sozinho não engorda, mas claro que muitos juntos sim... Sendo o pão um carbohidrato complexo, é indicado o pão integral ao branco, isto porque contém mais fibras e a sensação de saciedade é mais prolongada.

Para quem pratica exercicio físico com durações superiores a uma hora convém ingerir carbohidratos antes, durante ou após a actividade (conselho: não ir nadar com pão...lol). Para quem é sedentário evitar carbohidratos no periodo nocturno onde o nosso metabolismo é mais leeeeeeeeeeeeeento.

A bem dizer, comam pão mas nem exagero e muita atenção ao que metem dentro ou sobre o pão, isso também não ajuda.

Roda dos Alimentos

Uma roda constituida por 7 grupos.

Grupo dos cereais e derivados------ -> 4 a 11 porções
Grupo das Horticolas---------------------> 3 a 5 porções
Grupo das Frutas---------------------------> 3 a 5 porções
Grupo dos lacticínios----------------------> 2 a 3 porções
Grupo das carnes, pescado e ovos--> 1,5 a 4,5 porções
Grupo das leguminosas------------------> 1 a 2 porções
Grupo das gorduras e óleos------------> 1 a 3 porções

E é tudo por hoje... Bom fim de semana e atenção às jacas... ;)

xoxo, JC

Ora cá estou...

...com menos 1.5kg!
Weeeeeeeeeeeeeee... Entrei num grupo fantastico com ninas com o mesmo problema que eu e estou muito contente. Para quem quiser: http://desafioverao2010.ning.com/

É muito bom e tem optimos conselhos e grupos que ajudam em muita coisa.
Volto quando estiver mais inspirada!

xoxo, JC

Coisas...

...Pois a vida leva o seu natural rumo, sem muitas novidades a não ser que me inscrevi numa cena muito gira onde meninas como eu temos o mesmo problema... excesso de peso. Até pode ser que ajude.
Ando mais escondida do Mundo devido ao excesso de peso e sei que so depende de mim mudar essa atitude mas esta dificil por isso na minha cabeça... muito dificil!
Não ha-de ser nada, tudo irá correr bem. :D
E só vim aqui mesmo picar o ponto nada mais...

xoxo, JC

Pessoas...

...são horriveis.
A vida? Anda negra, escura e nada animada!
Com o TPM também não há grande hipotese de ver a vida de outra forma, infelizmente!
Dieta? O que é isso????

Hate life!

xoxo, JC

Onde me vou meter???

Na Oriflame. Pois não perco nada, e até pode ser com sorte que ganhe algo. A vida não corre a 100% no que se refere a dinheiro, mas em Portugal (e no Mundo) penso ser geral. A minha vizinha hoje chamou-me para fazer parte de Oriflame e de tantas vezes me convidarem eu não disse que não. Tenho uma «amiga» minha que já é chefe, mas sei que a nível de amigas e conhecidos ela bate-me a pontapés... Totally! Bem não há-de ser nada. Com disse anteriormente, não perco nada.
Hoje é dia inteiro na loja, e entre vegetais e flores vou apanhar brutal seca. Como já vi todas as seasons da Gossip Girl e agora estou à espera de ver o episódio 13 da 3ª season, vou ver mais uma série... Ugly Betty!
Por falar em séries, na terça deu na Fox o 1º capítulo da season que encerra a série LOST. Bem, toda a série é bastante confusa e este episódio deu bastante nós no cérebro... Esperar para ver e obter respostas para tal enigmática série.
Por hoje é tudo, vou tentar ser mais assídua mas a vontade não é muita.

Ah e para amanhã, Happy Valentines Day!!!

xoxo, JC

Xi...

...acho que me esqueci que o blog é tipo diário!
Já vamos no dia 8, e a dieta vai de vento em popa, pena o vento ser fraquinho, talvez se fossem rajadas, isto até andava para a frente... ou para trás, pois nestas lides o ponteiro tem de recuar, e não avançar.
Mas a culpa é do frio, eu penso que se não me mexer consigo conservar o quentinho em mim... LOL
Teoria mais ridicula, eu sei, mas a minha costela da malandrice funciona na perfeição.
Em relação ao resto a vidinha corre bem, melhor só mesmo com a carteira e o armário a abarrotar... Dinheiro e roupa respectivamente!

xoxo, JC